Nu finns den i Pocket

Köp den här

Det svåra valet
Det svåra valet
SVAR PÅ FRÅGOR 4
ULTIMATUM
Är det juste att ställa sin partner inför ulimatum? Varför ställs jag inför ultimatum? Finns det vägar ur ett ultimatum? Sådana frågor har vi fått. Här är vårt svar.



Det finns i stort sett tre olika situationer i en relation där man ställer ultimatum.

Kanske är det vanligast att man slänger ur sig ett ultimatum när, i ren frustration över den andres slarvighet, olater eller annat som man retat sig på under en längre tid, plötsligt ter sig för mycket. Möjligen för att man har en dålig dag. I stället för att vara klok och eftertänksam så slänger man ur sig något som: "om du inte börjar plocka upp dina svettiga strumpor själv så flyttar jag ut ur sovrummet"eller "lär du dig inte parkera bilen ordentligt så tar jag nycklarna ifrån dig".
Sådana ultimatum är sällan verkningsfulla och leder oftast till gräl. Dessutom så genomför man sällan eller aldrig sitt hot. Vilket undergräver trovärdigheten.

Den andra situationen är när man är i en dålig period i relationen. Man känner sig inte sedd, förbigången, tvivlar på sina känslor osv. Till följd av det så retar man sig på den andre och ser bara dennes dåliga sidor. Man hamnar i en nedåtgående spiral. Till slut växer sig frustrationen så stark att man ställer den andre inför ett ultimatum. "Antingen så skärper du till dig eller så….".
Det stora problemet här är att ultimatumet omöjliggör dialog. Den som blir ställd inför ett ulimatum i en sådan situation befinner sig troligen på någon helt annan plats i sitt medvetande och har förmodligen varit upptagen av annat en tid. Ultimatumet tränger in partnern i ett hörn och då är det svårt för att inte säga omöjligt att föra ett förtroligt samtal.
Båda dessa situationer grundar sig i en stigande frustration. En frustration som man bör lära sig att känna igen tecknen på, för att förstå när den närmar sig. När tecknen börjar visa sig är det dags att hissa varningsflagg och få till ett ärligt samtal med sin partner över hur jag känner det. Då kan man starta dialogen i rätt tidpunkt så att den drivs av lust att dela med sig och lyssna, och att vi kan förstå vad det handlar om och ta oss ur situationen med hjälp av varandra.

Den tredje situationen har sin bakgrund i rädslan av att bli lämnad. Därför kontrollerar jag min partner med hjälp av hot, ultimatum och annan skrämseltaktik. Man utnyttjar beroendet som alltid finns i en relation och svagheten hos den andre.
Om du inte…. så går jag ifrån dig.
Det är en fastlåst situation och inget är längre förhandlingsbart.

Att ställa ultimatum i en relation är ett uttryck för förtvivlan. Förtvivlan, som i det första fallet, över att inte kunna förstå och uttrycka vad jag behöver i just den stunden, i det andra fallet mitt behov av uppmärksamhet, innerlighet och omtanke.
I det tredje fallet är det också ett desperat behov av att undkomma rädslan över att bli lämnad och allt vad det för med sig.

Ultimatum är i grunden en markering av att detta är "det sista jag kan göra". Därför skall det användas som sådant.
Det skall bara ställas som sista möjlighet och vara noggrant genomtänkt.
Man måste vara fullt beredd att genomdriva konsekvensen.
Man skall vara villig att se det som en början på en nystart för förhållandet och förstå att det kan ta tid att uppnå syftet med alternativen, som självfallet måste vara bättre än det som ledde fram till ultimatumet.
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Skriv till oss du också: klicka här
Publicerad 2011-02-08 av Robert Seton med internt id 210.
Artikeln är okommenterad.

Kommentera artikel Den här artikeln är arkiverad och
går inte längre att kommentera.
Kommentarer Ingen har kommenterat den här artikeln.
Artikelarkiv NUET
Använd din partner.
Tid av förändring
Tid av förändring
PAUS
Föreläsning/seminarie
SAG –processen
Sista steget.
Sista fem stegen: gå vidare. 4
Sista fem stegen: gå vidare. 3
Sista fem stegen: gå vidare. 2
Sista fem stegen: gå vidare. 1
Nästa steg. 5.
Nästa steg. 4.
Nästa steg. 3.
Nästa steg. 2.
Nästa steg.
Veckans reflexion. 5.
Veckans reflexion. 4.
Veckans reflexion. 3
Veckans reflexion. 2
Veckans reflexion
Nu börjar hösten!
Final, femtonde frågan.
fjortonde frågan.
Tio veckor. Tio frågor
Tio veckor. Tio frågor
Tio veckor. Tio frågor.
Tio veckor. Tio frågor.
Man måste våga…
LÄTTJA
Vägen till sitt innersta, bakom tankarna.
Vad har du hjärnan till?
Ur svärmors perspektiv
Sanningen
Skam och att skämmas.
Sammansatt missnöje.
Kritisera varandra.
Svärföräldrar
Slut på sommaruppehållet.
Sommar, sol och varmt.
SVAR PÅ FRÅGOR 15
SVAR PÅ FRÅGOR 14
SVAR PÅ FRÅGOR 13
SVAR PÅ FRÅGOR 12
SVAR PÅ FRÅGOR 11
SVAR PÅ FRÅGOR 10
SVAR PÅ FRÅGOR 9
SVAR PÅ FRÅGOR 8
SVAR PÅ FRÅGOR 6
SVAR PÅ FRÅGOR 5
SVAR PÅ FRÅGOR 4
SVAR PÅ FRÅGOR 3
SVAR PÅ FRÅGOR 2
SVAR PÅ FRÅGOR 1
Gott Nytt År
Lev längre – bli friskare.
Din storhet
Superegot igen.
Dåligt självförtroende? Låg självkänsla? Noll självtillit?
SVARTSJUKA
Att leta.
Smaklig måltid
Relationsord
Relationsord
Relationsord
Viljeträning
Om viljan.
Störande barn
Uppmärksamma varandra.
Kontrollera sin partner?
Lite om kärlek.
Snart.....
Artikelserie: Ett långt liv tillsammans. 3
Artikelserie: Ett långt liv tillsammans. 2
Artikelserie: Ett långt liv tillsammans. 1
Att göra så gott man kan.
Om att säga nej. Och ja.
Bli särbos!
Variation och förnyelse
Välja "rätt" partner.
De tre viktigaste hindren för ett bra förhållande.
Ur askan i eftertanken.
Varför får vi dåligt samvete?
Förlika sig och förlåta.
Narcissistiska vs känslo –reaktioner.
Förför din partner.
Kärleksnovell i två delar.
Meditation – vad säger forskningen?
Vad pågår i ditt huvud?
Visa att du uppskattar din älskade.
Lyckoövning.
Min familj
Frihet, val och att binda sig.
Mina svärföräldrar
Du känner mig och jag känner dig.
En stilla flört.
Gott nytt år
Analys av lyckan.
Definiera sitt förhållande.
Syndernas förståelse.
Är du en syndare?
Det där med sex.
Kommunikation
Röra om i grytan
Artikelserie i sex delar
Artikelserie i sex delar
Artikelserie i sex delar
Artikelserie i sex delar
Ny artikelserie i sex delar
Ny artikelserie i sex delar.
Jämmer, klagan, gnäll och knot.
Vanan och tryggheten
Myten om vi två.
Vara ihop med en gift partner.
Nu börjar vi igen!
Sådärja!
Manlighet.
Svartsjuka
Konflikter i relationen.
Nedslag i stjärnfamiljen
En lååång artikel om lust.
Respekt
Kritisera varandra?
Kloka tankar om att få skapa ett bra förhållande
Vilja olika saker.
Hur blir man en kärleksfull person?
Vad är kärlek för något?
Stjärnfamiljen
Stjärnfamiljen och ärkeknölen
Stjärnfamiljen igen
Stjärnfamiljen
Vem och var har jag lärt mig hur jag skall förhålla mig till motsatta könet?
Låt oss vara skämta bort allvaret.
Lösa problem i förhållandet
Var kommer grälen ifrån?
Var pratar vi bäst?
Rak kommunikation
Vad alla är mest rädda för.
När man är sviken.
Att få nog.
Långledighetens möjligheter.
Man borde skämmas!
Meningen med själva relationen.
Uppskattning och bekräftelse
Snart är det jul igen.
Vart tog gåtan vägen?
Evolutionsperspektiv på parrelationer.
Fira födelsedagar.
Kärlek på distans.
Att söka hjälp.
Att lita på varandra
Skammens rodnad
Dags för lite uppmuntran.
Varför tar kärleken slut?
Förebilder och lärare
Växa mogna och åldras.
Kärlekens uttryck.
Några ord om ansvar.
Åtagande
Sommardilemma
15. Markus och Vera (romanföljetong)
Längta efter att längta.
Reflexioner om att ta avsked.
14. Markus och Vera (romanföljetong)
13. Markus och Vera (romanföljetong)
Längtans tider
När pengarna tryter.
Utmaningar.
12. Markus och Vera (romanföljetong)
11. Markus och Vera (romanföljetong)
Mer om känslor.
Att tjata på varandra.
Kommunikation – relationens livsnerv.
10. Markus och Vera (romanföljetong)
9. Markus och Vera (romanföljetong)
Om känslor
Örnkoll på vad som gäller
8. Markus och Vera (romanföljetong)
7. Markus och Vera (romanföljetong)
6. Markus och Vera (romanföljetong)
Något om vad en människa är.
5. Markus och Vera (romanföljetong)
4. Markus och Vera (romanföljetong)
3. Markus och Vera (romanföljetong)
2. Markus och Vera. (romanföljetong)
Markus och Vera. (följetong)
Njut av att vara ofullkomlig.
I harmoni med omgivningen och relationer i balans.
De tre viktigaste frågorna.
Förutsättningen för kärlek mellan man och kvinna.
Om tidigare förhållanden.
Vem kan man lita på?
En liten tragedi mitt i vardagen.
När något självklart försvinner.
Stora, viktiga ord.
Att acceptera begränsningar
Balans i relationen.
Kärlek.
Ont i själen
Nu är den här!
Citat om kärlek och relationer.
Den perfekta relationen.
Konsten att vara ihop.
Ta varandra för givet
Efter semestern
Sista artikeln om mognad.
Mer om mognad.
Tema: Att mogna som människa.
Nytt tema: Att mogna som människa
Ibland blir det inte som planerat.
Vi behöver trygghet. Och otrygghet.
Närhet och kommunikation
Häftiga reaktioner.
Mänskliga behov
Bli besviken. Igen.
Att ljuga.
Vikten av att sörja.
Glädje
Vårda sig.
Vad är det som räknas, tanken eller handlingen?
Vardagens gyllne charm
Att fälla en tår
Januaritema
Januaritema
Januaritema
Januaritema
Att lova
Efter Jul kommer....?
Är jag lycklig? Är du lycklig?
Kär! Kär! Jag är kär!
Varför vara ihop med just henne/honom?
Forskning om sociala band
Från särbo till sambo
Om val och att välja