En av de sakerna är att visa sin partner att jag uppskattar henne/honom och inte minst samvaron med honom/henne. Visad uppskattning ger faktiskt mer tillbaka än det tar att uttrycka det. Det finns vetenskapliga undersökningar som mätt olika ämnen i hjärnan som utlöses av ett leende. Ett sådant kemiskt glädjeämne är t.ex. serotinin. Så bara ett enkelt leende utlöser en kort mikroeufori hos den som ser det. Kanske är det därför ett leende nästan ofelbart bemöts med ett leende tillbaka.

Det viktigaste när du skall visa din uppskattning är att du verkligen menar det. Och visst finns det mycket som du gillar och uppskattar hos din partner. Men att mekaniskt säga t.ex. "vad fin du är" varje gång man träffas förlorar snabbt sin innebörd. På samma sätt är det med ord som "älskling", "min lilla sockertopp" eller "Gulleplutten", vad man nu kallar sin partner. Det som en gång kanske var menat som en kärleksbetygelse förlorade sin innebörd efter ett tag. Det blir en jargong i paret som riskerar att få motsatt effekt.

Men små ord och stora ord från hjärtat bärs alltid av amors pilar.

Mer genomtänkta sätt att visa uppskattning är att ge trevliga överraskningar. Och du vet ju vad din partner önskar och vill ha. Blommor till exempel. Vet du det inte redan så ta reda på vilken blomma som din partner gilla mest. Sedan är det bara att uppsöka närmsta florist på vägen hem från jobbet. Faktum är att de flesta män uppskattar blommor, tycker de är vackra och har ibland en favorit i den botaniska världen. Även om det inte är så macho att snacka blommor i bastun.
Du kan även påpeka något speciellt som din partner har eller bär på sig. En kommentar till sin kvinna av typen "Du har nog de vackraste smilgroparna i världen" kan ingen kvinna nonchalera. En man som får höra uppskattning för sitt utseende blir självklart glad hela den dagen.

Om du är osäker på vad du egentligen uppskattar hos din partner så studera henne/honom i smyg och känn efter, tänk efter vad det är. Så småningom kommer det ena ge det andra. Då har du en hel arsenal av uppskattning att gräva ur.
Det härligaste är att få uppskattning utan synbar anledning. Mitt i vardagsstöket när man minst anar det.

Men kom ihåg att du måste veta att du menar det.

Mer om uppskattning i arkivet under: Uppskattning och bekräftelse