Pressande situationer utlöser ofta beteenden som vi normalt inte känner igen.
Exempel på sådana situationer är: när du känner att du måste göra något du inte förmår, när du tvingas att göra något du inte vill eller när någon auktoritetsperson anklagar dig för något du inte gjort.
Situationer som du i ett annat sammanhang, när du är lugn och i kontakt med dig själv, skulle hantera på ett helt annat sätt, till exempel med eftertanke och klokhet.

Känslomässig press får ibland känslorna att löpa amok och tar över oss.
Till exempel:
Sorg övergår i en vanligtvis till bottenlös förtvivlan
Rädsla övergår i panik
Ilska till raseri
Osäkerhet till kaos
Smärtan blir outhärdlig och omöjlig att härbärgera.

Det säger något om hur du lärt dig av din historia.
När du är känslomässigt pressad och tappar greppet så är det en signal på att något ställt sig i vägen för dig som du trodde att du lämnat bakom dig.
Det betyder att det finns mycket information att hämta i dina reaktioner, om du bara kan lugnt närma dig situationen och reaktionen i efterhand. Här är reflexion och eftertanke fantastiska verktyg.

Hur är detta för dig? Betrakta de situationer där du upplever press och tappar greppet. Välj ut en situation och reflektera över den hela veckan.