Att leva efter alla tidens hälsoideer är svårt. Än svårare blir det när man gör det för att man tror att man måste. Hotet av att inte får vara med är överhängande. Man riskerar tillmälen som "slafspelle, soffpotatis, sjusovare och snuskhummer". Och hur man än anstränger sig så är det omöjligt att vara rätt. För snart har det seglat upp någon ny hälsoguru som har en ny revolutionerande ide om hur man skall äta, motionera och sköta sig i övrigt. Och vips är man fel igen.

En snabb expose över marknaden ger en liten överblick:
Kolhydratsmetoden, GI–metoden, Atkins–metoden, Scarsdalemetoden, Viktväktarmetoden, Dittenmetoden, Dattenmetoden. Det enda man säkert kan veta är att ingen av dom fungerar i längden.
Pilates, Qigong, Styrketräning, Stavgång, Bodypump och alla motionsredskap som man bara behöver använda fem minuter i veckan för att bli en fullfjädrad OS–atlet i topptrim. Ibland verkar det räcka med att man köper in dom så är man totalmotionerad för resten av livet.
Där slutar exposen. Den riskerar att bli oändlig.

Några reflexioner:
Skall man äta för att bli smal? Var kommer njutandet in? Det lustfyllda i att laga mat tillsammans. Slänga i en extra klick med Creme fraise och krydda på med lite mera salt. Utan att analysera kaloriinnehåll och hur många gram salt jag ätit i dag.
Sedan skölja ned sin anrättning med ett glas vin utan att rättfärdiga det hela med att "det är bra för hjärtat" eller tro att man riskerar att bli alkoholist på kuppen. Njuta helt enkelt.
Inte frossa – njuta.
Samma med motionsspåret. Springa, promenera eller gå på gymmet utan tanke på att man skall vara duktig, måste eller "det är så skönt efteråt".
Det kanske det är, för då slipper man ju plågan. Som man själv utsatt sig för. Hmm.
Mycket raffinerat självplågeri.

Njut av att ha en kropp som fungerar, hylla varje svettdroppe som tränger ut i pannan, gläds åt att kunna ta i lite extra, njut av att höra din egen puls i öronen och lyckönska dig själv att du lever. ( De allra flesta människorna är döda )
Och när träningsvärken kommer, fira den med ett glas juice.

Att tillåta sig själv att njuta är att fira livet självt och ett säkert sätt att uppleva inre lycka. Lyckliga människor är vackra.
Du är väldigt attraktiv för din partner när du utstrålar lycka.