Nu finns den i Pocket

Köp den här

Stormigt i relationen?  "Separation" av Anca Sandu
Stormigt i relationen? "Separation" av Anca Sandu
Att söka hjälp.
Guidning till er som behöver någon att prata med.
Alla förhållanden går upp och ner. Man ställls inför saker som man inte vet hur skall klara av eller hur förbereda sig inför. Det ingår i dynamiken i livet och i ett förhållande i synnerhet.
När det knakar för mycket och man inte vet hur man skall gå vidare eller förstår vad som händer, behöver man någon att tala med.
Men vart skall jag vända mig och vem kan jag lita på?

När man är i behov av hjälp är man som mest sårbar och i en påtaglig beroendesituation.

Många är det åxå som vill hjälpa och anser sig kunna hjälpa. Alla är dock inte kvalificerade.
Hur skall jag/vi kunna välja? Vad skall man gå på? Vad betyder certifiering? Vad säger legitimering? Hur avgör jag vad som är bra eller dåligt? Finns det bra och dåliga metoder?
Inte några lätta frågor att hantera när man har fullt upp med sin egen problematik.

Lite guidning på vägen.
Certifiering. Detta säger ingenting om kompetens hos innehavaren. Det säger möjligtvis att vederbörande gått igenom en utbildning. Hur kraven är utformade för att uppnå certifierings status är helt upp till den som utfärdar certifikatet. I princip värdelöst som mätare på kompetens alltså. Däremot säger det att vederbörande har gått kursen.

Legitimering. Socialstyrelsen utfärdar legitimationer för psykologer, vissa psykoterapeuter, sjuksköterskor, läkare m.m. För att erhålla dessa måste man genomgå fleråriga utbildningar och vara orienterade i olika behandlingsmetoder av vilka en del är sk. evidensbaserade. Mer om det nedan.
Det legitimationen garanterar är att man genomgått och godkänts på en längre utbildning och därmed kvalificerat sig för att erhålla legitimationen. Ger alltså en viss information om att vederbörande känner till olika behandlingsmetoder och teoretiska skolor inom sitt område.
Säger dock inget om skicklighet, erfarenhet eller personlig förmåga att hantera sina kunskaper.

Evidensbasering innebär att man genom forskning och studier har visat på förhållanden som stöder en viss hypotes. Det innebär att om jag har en hypotes om att en viss behandlingsmetod
ger ett visst resultat så kan jag vetenskapligt bevisa eller vederlägga den teorin. Problemet inom all psykologisk forskning är att om jag lyckas finna bevis för att min teori är hållbar så finns det lika mycket forskning som säger att den inte är hållbar.
Exempelvis: Det finns många forskningsresultat som visar att KBT–metoden fungerar bra för vissa problem. Emellertid finns det lika mycket forskning som säger att KBT inte är bättre än någon annan. Det kan alltså i slutändan vara en fråga om marknadsföring.

Det all forskning inom psykologisk – terapeutisk behandling pekar på är att metoden är mindre viktig än terapeutens förmåga. Alltså är valet av terapeut viktigare än valet av metod.

Tittar vi utanför Sveriges horisont ser man att legitimering och certifiering inte har samma tyngd i europa som i Sverige. I världen utanför Svedala finns mycket kunskap att hämta och de som utbildat sig utomlands har ett annat perspektiv och en djupare kunskap än de som endast hållit sig inom Sveriges, av Socialstyrelsens gränser satta utbildningsvärld.

I Sverige finns det gott om kunskaper inom den så kallade New Age –rörelsen. Denna har bidragit med nya insikter och en del nytänkande inom behandlingsvärlden. Allt är däremot inte beprövat, testat eller evidensbaserat. Därmed inte sagt att det inte fungerar eller är bra.


Några tips då till dig som funderar på att söka hjälp:

Tala med vänner, fråga om dom känner till någon. Gå helst på rekommendation.

Träffa terapeuten först för ett förutsättningslöst samtal.
Fråga hur han/hon arbetar, eventuell metod. ( om han/hon bara arbetar efter en metod så var försiktig. ALLA metoder är begränsade. ) Hur länge han/hon varit verksam.
Utbildning. Hur fortbildar han /hon sig?
Be att få återkomma efter betänketid.

Var noggrann. Det är du som köper hans/hennes tjänst.
Ta med magkänslan.

Att fundera på under processen:
Verkar terapeuten klok och erfaren?
Tar den ställning för den ena partnern? (aldrig bra)
Verkar terapeuten ute efter "happy end"? (vem vet vad som är "happy end"?)
Kan terapeuten skilja på vad som är ditt problem, din partners och ert problem?


Mycket att tänka på.
Se vidare tidigare artikel i Arkivet: Ont i själen.
Publicerad 2008-10-20 av Robert Seton med internt id 111.
Artikeln är okommenterad.

Kommentera artikel Den här artikeln är arkiverad och
går inte längre att kommentera.
Kommentarer Ingen har kommenterat den här artikeln.
Artikelarkiv NUET
Använd din partner.
Tid av förändring
Tid av förändring
PAUS
Föreläsning/seminarie
SAG –processen
Sista steget.
Sista fem stegen: gå vidare. 4
Sista fem stegen: gå vidare. 3
Sista fem stegen: gå vidare. 2
Sista fem stegen: gå vidare. 1
Nästa steg. 5.
Nästa steg. 4.
Nästa steg. 3.
Nästa steg. 2.
Nästa steg.
Veckans reflexion. 5.
Veckans reflexion. 4.
Veckans reflexion. 3
Veckans reflexion. 2
Veckans reflexion
Nu börjar hösten!
Final, femtonde frågan.
fjortonde frågan.
Tio veckor. Tio frågor
Tio veckor. Tio frågor
Tio veckor. Tio frågor.
Tio veckor. Tio frågor.
Man måste våga…
LÄTTJA
Vägen till sitt innersta, bakom tankarna.
Vad har du hjärnan till?
Ur svärmors perspektiv
Sanningen
Skam och att skämmas.
Sammansatt missnöje.
Kritisera varandra.
Svärföräldrar
Slut på sommaruppehållet.
Sommar, sol och varmt.
SVAR PÅ FRÅGOR 15
SVAR PÅ FRÅGOR 14
SVAR PÅ FRÅGOR 13
SVAR PÅ FRÅGOR 12
SVAR PÅ FRÅGOR 11
SVAR PÅ FRÅGOR 10
SVAR PÅ FRÅGOR 9
SVAR PÅ FRÅGOR 8
SVAR PÅ FRÅGOR 6
SVAR PÅ FRÅGOR 5
SVAR PÅ FRÅGOR 4
SVAR PÅ FRÅGOR 3
SVAR PÅ FRÅGOR 2
SVAR PÅ FRÅGOR 1
Gott Nytt År
Lev längre – bli friskare.
Din storhet
Superegot igen.
Dåligt självförtroende? Låg självkänsla? Noll självtillit?
SVARTSJUKA
Att leta.
Smaklig måltid
Relationsord
Relationsord
Relationsord
Viljeträning
Om viljan.
Störande barn
Uppmärksamma varandra.
Kontrollera sin partner?
Lite om kärlek.
Snart.....
Artikelserie: Ett långt liv tillsammans. 3
Artikelserie: Ett långt liv tillsammans. 2
Artikelserie: Ett långt liv tillsammans. 1
Att göra så gott man kan.
Om att säga nej. Och ja.
Bli särbos!
Variation och förnyelse
Välja "rätt" partner.
De tre viktigaste hindren för ett bra förhållande.
Ur askan i eftertanken.
Varför får vi dåligt samvete?
Förlika sig och förlåta.
Narcissistiska vs känslo –reaktioner.
Förför din partner.
Kärleksnovell i två delar.
Meditation – vad säger forskningen?
Vad pågår i ditt huvud?
Visa att du uppskattar din älskade.
Lyckoövning.
Min familj
Frihet, val och att binda sig.
Mina svärföräldrar
Du känner mig och jag känner dig.
En stilla flört.
Gott nytt år
Analys av lyckan.
Definiera sitt förhållande.
Syndernas förståelse.
Är du en syndare?
Det där med sex.
Kommunikation
Röra om i grytan
Artikelserie i sex delar
Artikelserie i sex delar
Artikelserie i sex delar
Artikelserie i sex delar
Ny artikelserie i sex delar
Ny artikelserie i sex delar.
Jämmer, klagan, gnäll och knot.
Vanan och tryggheten
Myten om vi två.
Vara ihop med en gift partner.
Nu börjar vi igen!
Sådärja!
Manlighet.
Svartsjuka
Konflikter i relationen.
Nedslag i stjärnfamiljen
En lååång artikel om lust.
Respekt
Kritisera varandra?
Kloka tankar om att få skapa ett bra förhållande
Vilja olika saker.
Hur blir man en kärleksfull person?
Vad är kärlek för något?
Stjärnfamiljen
Stjärnfamiljen och ärkeknölen
Stjärnfamiljen igen
Stjärnfamiljen
Vem och var har jag lärt mig hur jag skall förhålla mig till motsatta könet?
Låt oss vara skämta bort allvaret.
Lösa problem i förhållandet
Var kommer grälen ifrån?
Var pratar vi bäst?
Rak kommunikation
Vad alla är mest rädda för.
När man är sviken.
Att få nog.
Långledighetens möjligheter.
Man borde skämmas!
Meningen med själva relationen.
Uppskattning och bekräftelse
Snart är det jul igen.
Vart tog gåtan vägen?
Evolutionsperspektiv på parrelationer.
Fira födelsedagar.
Kärlek på distans.
Att söka hjälp.
Att lita på varandra
Skammens rodnad
Dags för lite uppmuntran.
Varför tar kärleken slut?
Förebilder och lärare
Växa mogna och åldras.
Kärlekens uttryck.
Några ord om ansvar.
Åtagande
Sommardilemma
15. Markus och Vera (romanföljetong)
Längta efter att längta.
Reflexioner om att ta avsked.
14. Markus och Vera (romanföljetong)
13. Markus och Vera (romanföljetong)
Längtans tider
När pengarna tryter.
Utmaningar.
12. Markus och Vera (romanföljetong)
11. Markus och Vera (romanföljetong)
Mer om känslor.
Att tjata på varandra.
Kommunikation – relationens livsnerv.
10. Markus och Vera (romanföljetong)
9. Markus och Vera (romanföljetong)
Om känslor
Örnkoll på vad som gäller
8. Markus och Vera (romanföljetong)
7. Markus och Vera (romanföljetong)
6. Markus och Vera (romanföljetong)
Något om vad en människa är.
5. Markus och Vera (romanföljetong)
4. Markus och Vera (romanföljetong)
3. Markus och Vera (romanföljetong)
2. Markus och Vera. (romanföljetong)
Markus och Vera. (följetong)
Njut av att vara ofullkomlig.
I harmoni med omgivningen och relationer i balans.
De tre viktigaste frågorna.
Förutsättningen för kärlek mellan man och kvinna.
Om tidigare förhållanden.
Vem kan man lita på?
En liten tragedi mitt i vardagen.
När något självklart försvinner.
Stora, viktiga ord.
Att acceptera begränsningar
Balans i relationen.
Kärlek.
Ont i själen
Nu är den här!
Citat om kärlek och relationer.
Den perfekta relationen.
Konsten att vara ihop.
Ta varandra för givet
Efter semestern
Sista artikeln om mognad.
Mer om mognad.
Tema: Att mogna som människa.
Nytt tema: Att mogna som människa
Ibland blir det inte som planerat.
Vi behöver trygghet. Och otrygghet.
Närhet och kommunikation
Häftiga reaktioner.
Mänskliga behov
Bli besviken. Igen.
Att ljuga.
Vikten av att sörja.
Glädje
Vårda sig.
Vad är det som räknas, tanken eller handlingen?
Vardagens gyllne charm
Att fälla en tår
Januaritema
Januaritema
Januaritema
Januaritema
Att lova
Efter Jul kommer....?
Är jag lycklig? Är du lycklig?
Kär! Kär! Jag är kär!
Varför vara ihop med just henne/honom?
Forskning om sociala band
Från särbo till sambo
Om val och att välja